7 trucs de réflexologie

Publié le 20 octobre 2011 par dans Réflexologie, Santé

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La réflexologie permet de guérir ou soulager de nombreux maux. Chaque partie du corps correspondant à un organe ou à une zone du corps, voici 7 trucs de réflexologie pour apaiser les maux les plus courants.

En hiver, il est possible de remédier à des sinus douloureux ou encombrés très simplement, en exerçant une pression sur le bout du gros orteil, de manière régulière et répétée. Le massage peut ensuite se prolonger sur l’ensemble des orteils de chaque pied, à presser à leur extrémité.


Deuxième truc : des douleurs aux cervicales, dues à une tension interne excessive, à une mauvaise position pendant la nuit ou au stress, peuvent être amoindries, voire supprimées, en massant la tranche extérieure du gros pouce. Afin d’obtenir de meilleurs résultats, l’ensemble de la ligne qui relie le gros pouce au talon peut être stimulée, car elle représente en fait la totalité de la colonne vertébrale.

Pour des troubles digestifs, sensation de ballonnement ou aigreurs d’estomac, ainsi que pour des douleurs intestinales, la réflexologie préconise un massage appuyé de la voûte plantaire, à prolonger aussi longtemps que nécessaire et à renouveler régulièrement.

Les douleurs oculaires sont soignées par un massage de la zone du dessous du pied située juste en-dessous des deux orteils qui suivent le gros pouce.

Si l’épaule est source de souffrance, des pressions répétées exercées sur le bord externe des deux pieds, dans la zone située sous le petit orteil, devraient s’avérer efficaces. Si la douleur à l’épaule est liée à un mal de dos, une stimulation du bord interne du pied s’avérera efficace.

Pour les femmes, les douleurs liées au cycle menstruel sont efficacement apaisées par un massage appuyé au niveau du talon des deux pieds, qui correspondent chacun aux glandes génitales. En cas de douleurs aux reins particulièrement marquées, la zone de la voûte plantaire située au centre du pied peut être stimulée pour apporter un soulagement rapide.

Dernier petit truc de réflexologie pour optimiser l’ensemble des massages : l’utilisation de certaines huiles de massage est recommandée pour favoriser la circulation d’énergie. Les réflexologues recommandent notamment les huiles de massage contenant des clous de girofle, de la cannelle ou du cèdre.

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En réflexologie, la formation n’est pas un but en soi, car le diplôme obtenu au terme d’un cursus n’a juridiquement aucune valeur. La réflexologie est en effet une médecine non conventionnelle, qui n’est pour l’instant pas reconnue scientifiquement. Pour la pratique de la réflexologie, une formation reste toutefois un excellent moyen de vérifier par soi-même les bienfaits que cette discipline peut apporter.

La réflexologie en formation se déroule le plus souvent sous forme de stages. La durée de ceux-ci est variable et peut s’étaler sur quelques jours seulement comme sur plusieurs semaines. Au cours de cette formation, les élèves apprennent à comprendre les fondements de la réflexologie puis à pratiquer, pour eux-mêmes ou pour une future clientèle, cette technique thérapeutique qui peut se rapprocher, dans son approche, au shiatsu ou à l’acupuncture. En réflexologie, la formation est donc autant axée sur la théorie que sur la pratique.


Pour aborder la réflexologie en formation, il faut commencer par bien en comprendre le principe de base. Comme dans l’acupuncture ou dans le shiatsu, la réflexologie part du principe que l’intégralité de l’organisme humain est en correspondance avec différentes parties de la main, des pieds et des oreilles. En réflexologie, la formation apprend donc aux élèves à traiter n’importe quelle affection à travers des massages dans ces trois zones du corps.

Pour une première approche de la réflexologie, la formation peut aborder cette discipline de manière globale. Bien souvent, les élèves déjà initiés s’orientent par la suite vers une spécialisation et se concentrent avant tout sur une seule partie du corps. La réflexologie, en formation plus approfondie, peut alors se spécialiser et n’être pratiquée que sur les mains, les pieds, le crâne, le nez ou les oreilles.

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