Apprendre l’attelage

Publié le 12 février 2014 par dans Sports

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En septembre 2013 je me suis lancée un challenge avec un élève novice en matière d’attelage, mais prêt à relever le défi jusqu’au bout avec moi : DÉCOUVRIR L’ATTELAGE, PROGRESSER SUFFISAMMENT, POUR PRÉPARER LES CHAMPIONNATS DE FRANCE 2014 ET Y PARTICIPER !!

Et tout cela en seulement 40 séances, à raison d’en moyenne une fois par semaine (selon la météo), plus les coaching sur les épreuves qualificatives du printemps.


Apprendre l’attelage ne s’improvise pas, et cela n’est possible qu’avec une personne (enseignant) qualifiée, des animaux correctement éduqués et dressés, pour minimiser les risques, et du matériel de qualité, pour ne pas réparer en permanence !

Les séances s’articulent le plus souvent sur des activités pratiques, mais parfois aussi sur de la théorie. L’élève doit atteindre et valider le niveau requis de l’examen fédéral du galop 4 de la discipline pour pouvoir envisager sortir en compétition, il ne faut donc rien laisser au hasard !

Au jour d’aujourd’hui, nous arrivons presque à mi-parcours et le défi est en bonne voie, malgré du retard dans les séances à cause d’une météo défavorable depuis plusieurs semaines, contre laquelle nous ne pouvons malheureusement rien ! Cela fait partie du jeu, et savoir s’adapter est une qualité nécessaire lorsque l’on est meneur !

Laissez vous séduire par ce challenge hors du commun, et suivez l’évolution de Jean-François aux guides des poneys shetlands qui l’accompagnent tout au long de cette folle aventure !

Le but de ce défi ?
Prouver que l’on peut partir de zéro et accéder aux championnats de France en moins d’une année, avec un seul cours par semaine pendant presque 10 mois.

Le défi : http://attelage-facile.com/le-defi

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Tout savoir sur le basket

Publié le 2 février 2014 par dans Sports

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Les règles du jeu de basketball

Le Basketball est un sport d’équipe. Deux équipes de cinq joueurs chacune tentent de marquer en lançant une balle à travers un cerceau élevé de 3,05 au-dessus du sol. Il est joué sur un plancher rectangulaire appelé terrain avec des panneaux munis de cerceaux à chaque extrémité. Le terrain est divisé en deux parties principales par une ligne médiane. Si l’équipe offensive prend possession du ballon derrière la ligne médiane, elle a dix secondes pour la franchir. Sinon, la défense récupère la balle. Une fois que l’équipe offensive entre dans la zone adverse, elle ne peut plus revenir dans son camp sous peine d’être pénalisée. Si c’est le cas, la défense reçoit le ballon.
Quand une équipe marque un panier, elle marque deux points et le ballon va à l’autre équipe. Si un panier est marqué en dehors de l’arc à trois points, alors le panier vaut trois points. Un lancer franc vaut un point. Les lancers francs sont accordés à une équipe en cas de faute commise. Commettre une faute sur un joueur en possession de la balle se traduit toujours par deux ou trois lancers francs accordés au tireur, selon l’endroit où il était au moment de la faute.


Temps de jeu
Chaque jeu est divisé en sections appelées quart temps. Chez les pros, les quarts temps ont un temps de jeu de douze minutes. Si le score est à égalité à la fin du temps réglementaire, des temps de prolongation supplémentaires sont joués jusqu’à ce qu’un vainqueur se dégage.

Les fautes et les violations

Les fautes personnelles : ces fautes incluent des contacts illégaux tels que pousser, bousculer, frapper, tirer, etc.
Sanctions pour faute personnelle: Si un joueur est en train de shooter avant d’être bousculé, il obtient deux lancers francs si son tir n’aboutit pas, mais un seul lancer franc si son tir aboutit.
Trois lancers francs sont accordés si le joueur est bousculé tout en tirant à trois points et s’il rate son coup. Si un joueur est bousculé tout en tirant à trois points et marque quand même, on lui accorde un coup franc supplémentaire. Si un joueur fait l’objet d’une faute, la balle est remise à l’équipe sur laquelle la faute a été commise. Elle obtient la balle et la réengage sur le côté du terrain le plus proche, avec 5 secondes pour mettre la balle en jeu.
Les fautes techniques : Un joueur ou un entraîneur peut commettre ce type de faute. Il ne s’agit pas de contact de joueur, mais plutôt sur les «manières» lors de la partie. Langage grossier, gestes obscènes, et même remettre en question la décision de l’arbitre peuvent être considérés comme une faute technique.
Les violations

Marcher : effectuer plus qu’un pas et demi sans dribbler le ballon s’appelle « marcher ». Déplacer de votre pied pivot une fois que vous avez cessé de dribbler, c’est également marcher.

Porter : Quand un joueur dribble le ballon avec la main sous la balle, on parle de porter.

Double Dribble : Dribbler le ballon avec les deux mains sur le ballon en même temps ou en arrêter la dribble et dribbler de nouveau est une faute.

Si un joueur défensif interfère avec un tir alors la balle est en phase de descente vers le panier, après avoir touché le panneau, ou alors qu’il est dans le cerceau du panier, cela est considéré comme une faute. La balle est remise à l’équipe adverse pour une remise en jeu.

Retour en zone : Une fois que la balle franchit la ligne médiane, elle ne doit pas revenir en arrière dans la zone de départ sinon cela est considéré comme une faute et la balle revient à l’équipe adverse.

Les restrictions de temps : Un joueur qui tapote la balle dispose de cinq secondes pour la passer à un coéquipier. S’il ne le fait pas, alors la balle est remise à l’autre équipe.
Les règles de jeu et les techniques sur le Basketball sont très nombreuses pour être citées entièrement ici.

Si vous êtes intéressés par ce sport, votre entraîneur vous les inculquera au fur et à mesure de votre progression.

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Ski intérieur à Bergerac

Publié le 22 décembre 2013 par dans Sports

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Il est désormais possible de skier dans le sud de la France à Bergerac en Dordogne. Une station de ski « indoor » a ouvert ses portes en novembre dernier pour le plus grand plaisir des amoureux de la glisse.

Le 2 novembre dernier ouvrait le premier centre de ski indoor sur tapis roulant en France. Ce système déjà présent dans plusieurs pays tels que les Pays-Bas et l’Allemagne s’exporte aujourd’hui en France pour permettre à tous de skier toute l’année près de chez soi.


Ce nouveau concept est basé sur un principe simple, une piste déroulante reproduit les sensations de glisse afin de permettre de perfectionner sa technique ou simplement de découvrir ce sport pour les plus novices d’entre nous.

Installée à Bergerac, la piste indoor offre une piste sans fin car elle est constamment en mouvement vers l’arrière à une vitesse de allant de 1 à 25km/h.
Les cours dispensés sont de ce fait adaptables au niveau de chacun et supervisés par un professionnel de la montagne agréé afin d’assurer une sécurité parfaite.

En pratique, chaque client reçoit un cours d’initiation sur la piste encadré par le moniteur afin de lui proposer un cours correspondant à son niveau. A chaque séance, le moniteur peut régler la vitesse de la machine en fonction de la progression des utilisateurs afin de simuler les conditions de descente qui répondent au mieux aux besoins de formations de son groupe.

Afin d’accueillir un public large, le centre de ski indoor propose différentes prestations allant des cours en groupes aux soirées privées.

Si vous êtes intéressé par cette nouvelle façon de skier, vous pouvez vous rendre sur le site officiel www.urban-ski-france.com

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